aldrigmerafetto.blogg.se

Jag skäms... inför er och mig..
Jag har alltså gått upp 5kg på ca 10,5månader varav dom sista tre kilona ha komme efter jul.. Mätte över min svullna mage också, 96cm visade den..
Jag hade ingen lust att väga mig, anade att vågen skulle visa någe sånt hära.. Märks verkligen på kläderna att jag gått upp i vikt, allt verka ha lagt sig över magen också.. 😏 Det är en fördel att gå omkring i Lundhagsbyxor och jeans, det är byxor som sitter åt en del.. Förr gick jag allti omkring i mjukis, då kunde jag gå upp nästan 10kg utan att det märktes..

Varför jag gått upp..
Jag saknar i stort sett mättnadskänsla men av pasta och mjukt bröd så kan jag få den känslan ibland, om jag äter mycke.. Så jag har alltså överäte av det ganska mycke.. Så less att gå hungrigare från matbordet än vad jag var innan, men få hitta nått annat sätt (vill ju inte behöva banta då och då för att jag vill äta mig mätt)! Sen snackset.. Som ni sett så äter jag mycke, väldigt mycke, av det då jag väl äter.. Äter jag inte allt jag är sugen på så försvinner inte suget.. De är bara de att jag haft ett enormt sug sista veckorna så jag har äte nästan varje vecka (tillåter mig att äta max en gång i veckan) och de märks självklart på vågen.. Speciellt då jag legat nästan en vecka men ändå äte massa snacks..

Hur jag ska göra..
Jag ska ta bort pasta och mjukt bröd nu tills jag når min målvikt igen (ca 60kg och mindre magmått).. Så blir mer protein och sallad på min tallrik (lägger till ris om nån vecka).. ☺ Sen börja om med promenaderna och träningen, sakta men säkert (har vart sjuk typ en vecka nu)! Ska dra ner på snackset också, nu är det max varannan vecka som gäller (alltså max två ggr i månaden).. Ska jag äta så mycke som jag gör så kan jag inte äta det varje helg, bara inse det! Målet är att kunna nöja mig med mindre, tex att vi delar på en kladdkaka (normalt skulle jag äta den själv + mera)!

Första känslan var att jag har misslyckats.. Men jag tänker inte se det som det, jag väljer att se det som en grop efter vägen.. Det är en livsstilsförändring jag håller på med och är det någe jag lärt mig (och accepterat) så är det att den inte är spikrak!

Jag väntar inte till på måndag med att ta nya tag utan jag börjar redan idag! Sove jättedåligt pga snackset (känns även som att magen seriöst ska sprängas pga allt jag äte) så gav upp redan kl 07, klädde på mig och for ut me hundarna.. 40min promenad i lugnt tempo fick starta dagen..

Jag hoppas att ni fortsätter och tror på mig, erat stöd och pepp är guldvärt! ❤