När man saknar mättnadskänsla
Jag har haft ett enormt mat- och sockerbegär dom sista månaderna.. Så jäkla jobbigt att i stort sett aldrig känna sig mätt, så det hjälper ju inte heller att äta mat för att tappa sockerbegäret.. Jag har provat LCHF som ska vara toppen men de fungerade inte så bra för mig dock.. Även provat att dricka vatten före/efter maten osv.. De känns som att de bara är att bita ihop och kriga på varje dag, men vissa dagar har man ingen ork helt enkelt.. Men försöker att inte gräva ner mig för mycket, gissar att det är livets gång (att de går upp och ner)!
Jag åt ju snacks i lördags å herregud vilken abstinens jag hade igårkväll, trodde jag skulle dö... Hade sån abstinens att jag sket i allt, sket ifall jag skulle gå upp 30kg och bli en rikti soffliggare igen.. Men något i mig hann stoppa mig innan det var försent, startade datorn och letade åt något pepp-program och såg då folk krigade på mot bättre livskvalitet (livet är betydligt lättare på alla sätt och vis då man väger mindre)! Sen hade jag ingen lust att berätta för tjejen och er på Instagram att jag hade ätit två dagar i sträck (har lovat mig själv att allti vara ärlig så)..
Förra veckan hade jag satt upp ett himla stort träningsmål, tänkte inte på hur otränad jag är och hur min vecka såg ut! Men genomförde iaf alla längre morgons promenader med hundarna och totalt tre timmar i skidspåret..
I veckan ska jag tänka mer logiskt och planera efter hur min vecka ser ut, så;
•Idag; 35min morgonpromenad + träna nedre kroppen då jag kommer hem!
•Tisdag; 35min morgonpromenad + 1h skidor!
•Onsdag; 35min morgonpromenad + 1h skidor + träna över kroppen då jag kommer hem (ev under helgen ist)!
•Torsdag; 35min morgonpromenad + 1h skidor!
•Fredag; 35min morgonpromenad + gå hem på lunchen och ta ut hundarna (blir totalt ca 5km)
•Lördag/söndag; blir de äventyr med hjärtat och hundarna!