aldrigmerafetto.blogg.se - Mina två bästa tips för en viktnedgång

Hem
Om mig
- aldrigmerafetto
  Jag heter Ida och är 29år, född och uppväxt i Norrbotten! Som ung höll jag på med sporter, började fotboll väldigt tidigt och la även till hockey som 12åring då vi l ett damlag hära.. Jag slutade me fotbollen då jag var 17år och hockeyn slutade jag med då jag var 19år, gick från sporttjej till soffliggare.. Ökade ca 35kg på 6månader (levde mer på snacks än mat)!! Då jag fyllde 20år så visade vågen över 105kg, jag var verkligen inte lycklig! Jag har gjort 4st försök tidigare med att gå ner i vikt, GI/LCHF /shakes med massa promenader.. Men jag föll allti tillbaka pga snackset, mitt socker- och matberoende tog över.. För att lyckas den hära gången så har jag accepterat mina beroenden, lyssnat på kroppen/huvve, tillåte mig äta allt men inte hela tiden.. Nu då jag äte hälsosamt flera månader så skriker inte kroppen/huvve lika mycke efter snacks längre och det är helt underbart!! Nu vill jag äta bra och må bra!! Innan jag började den hära nya livsstilsförändringen så träffade jag en psykolog en kort stund för att jag var så deppig, men jag visste vad jag behövde göra men ansåg inte att jag hade styrkan till det! Men jag bestämde mig för att jag ville leva, inte bara överleva! Så ja tog en paus me att träffa hon och så körde jag på! Jag träffade hon igen i april för att hon ville kolla läget, hon kände knappt igen mig (psykiskt el fysiskt)! Hon avslutade mötet me att krama om mig och säga att hon va riktigt imponerad av mig som klarat det här på egen hand! Sen glädjen jag kände då jag gick ut från dom dörrarna att dit ska jag aldri igen är obeskrivlig! Nu har jag ett jobb, en underbar flickvän som jag vill leva ett långt och aktiv liv med! Fjällvandra, vara med i nått lopp/tävlingar, fortsätta utmana mig själv fysiskt. Följ min vardag från deppig soffliggare till en positiv och aktiv tjej. Kan jag så kan du!
Kategorier
- Allmänt
- Fritid
- Livsstil
- Recept
- Träning
Arkiv
Länkar
- Andrea

Mina två bästa tips för en viktnedgång

April 19, 2017 13:40

Mina två bästa tips för att klara en viktnedgång!

-Varför vill du gå ner i vikt?

Det är många som skriver till mig att dom vill gå ner i vikt, men många har inte på riktigt tänkt på varför! Jag skulle säga att man måste ha konkreta "varför man vill gå ner i vikt" för att klara av det! Oavsett metod man kör så kommer det vara jobbigt på ett eller annat vis, ju fler "varför" du har ju lättare blir det att hålla uppe motivationen då det är så jobbigt att man bara vill skita i allt!

Här är min lapp jag gjort till den hära viktresan! ⬇

Jag satte upp den hemma på kylskåpet och så hade jag tagit ett foto av den me mobiln så jag hela tiden kunde se min tagg-lapp!

-Varför fungerade inte det sista att gå ner i vikt?

Dom flesta av oss har bantat flera gånger men failat på nå sätt, fundera på varför du gjorde det? För mig var det snackset, oavsett metod jag kört på så har jag alltid failat på snackset! Så därför tillät jag mig själv att äta det max en gång i veckan (från v6), då äter jag precis allt jag är sugen på! Jag fungerar nämligen som så att är jag tex sugen på fem saker så behöver jag äta just dom grejorna för att suget ska släppa, kan alltså inte ersätta dom me nå annat för att få bort suget!