Hur allt började

Fuskmåltiden, var det hela dagen eller var det bara en måltid under dagen?
väntar fortfarande på svar på min översta fråga.
Hur gjorde du när du började lägga till måltider - annat än shakes ? Började du typ med 1måltid/ dag eller hur gjorde du? Hur länge körde du på shakes och övergick helt till vanlig mat om du nu gjort så? 😊
Hur gör du för att hålla vikten när du slutat med shakes? 😊
Hej!
Så inspirerande att läsa om din viktresa. Jag funderar på att börja att dricka shakes. Hur många shakes drack du om dagen? Åt du frukt under dessa tre veckor? Tacksam för svaret.
hur har du ätit och äter? lchf? 5/2 dieten, viktväktarna? osv.😀