Småätande
Så här har sista två veckorna sett ut för mig, har småätit helkvällarna då jag komme hem från jobbet! Då jag stod å diskade ur andra burken med jordnötssmör som jag äte upp på en vecka i enbart småätande så kunde jag inte blunda från det längre!
Jag har haft problem med magen i massa år men inte orkat ta tag i det men nu har jag börja göra en egen koll och de verka som jag är känslig mot gluten så har börjat äta glutenfritt och magen mår så mycke bättre! 😃👍🏼 Men det har resulterat i att jag överäte pasta och bröd sista veckorna, har liksom äte två portioner pasta med köttfärssås! De jag älskar med pasta är att en stor portion ger mig mättnadskänsla, någe jag normalt aldri får! Så jäkla gott men inte lika roligt för vikten och midjemåttet, så nu blir de skärpning! I veckan kommer jag inte äta bröd eller pasta (havregrynsgröt och proteinplättar kommer jag äta) och så är de slut me småätandet!
De kommer bli jobbigt men jag vet att jag får stöd av min flickvän och er, mina underbara följare och krigare!
http://kurera.se/har-ar-maten-du-ska-valja-och-undvika-vid-ibs/
Ge dessa råd en vecka. Det måste inte vara gluten du är känslig mot, utan olika typer av kolhydrater. Jag följer detta, och har börjat plocka tillbaka vissa sorters mat, som typ broccoli och avocado som jag har märkt att jag tål, och undviker strängt rödbetor och lök som jag tydligen absolut inte tål. Det har funkat skitbra för mig.